眾所周知，吸煙有害健康，它不僅會導(dǎo)致我們身患肺癌，還會帶來其它更為嚴重的疾病。

但近日英國《柳葉刀》媒體周刊發(fā)布了一項新研究成果：有些不良的飲食習(xí)慣甚至比吸煙帶來的危害更大。 該研究追蹤調(diào)查195個從1990年至2017年對15種膳食元素的攝入趨勢。研究結(jié)果指出，世界各地的許多人都可以進行膳食再平衡，對不同食物和營養(yǎng)素攝入的量，并從中獲益。 據(jù)西班牙《阿貝賽報》網(wǎng)站4月15日報道，該研究估計，世界上每5個死亡的人當中有1人死因與飲食不合理有關(guān)。不合理的飲食會給世界各地的人們帶來許多慢性病。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在全世界幾乎所有地區(qū)，15種膳食元素的攝入都有不合理之處，沒有任何一個地區(qū)的人對這15種元素的攝入都達到程度。另外，有21個地區(qū)的人沒有正確地攝入任何一種膳食元素。 報道稱，攝入不足問題最嚴重的幾種元素分別是堅果、牛奶、谷物;攝入過量問題最嚴重的幾種元素分別是含糖飲料、加工肉類和含鈉食品。

當下很多年輕人都有著熬夜的習(xí)慣，導(dǎo)致他們第二天早上起來的比較晚，這樣往往忽略了吃早餐這種習(xí)慣。俗話說的好：“一日之計在于晨”，早上吃一份營養(yǎng)早餐是非常有必要的，我們一定要改掉早上不吃早餐這個壞毛病才行。