一年一度的元宵節(jié)已經(jīng)到了，元宵節(jié)吃元宵是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，今年的元宵和往年又有那些不同呢，下面我們一起來了解一下吧！“大餡的元宵水上漂啊，滿桌佳肴撐到飽”，“湯圓，湯圓，賣湯圓，湯圓一樣可以當茶飯”……每逢正月十五，會聽到很多這樣歡快的歌曲。哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院普內(nèi)科李晨玲主任與內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉爽提示，對于一些年老體弱以及糖尿病等慢性病患者來說，食用湯圓、元宵時一定要格外注意既不要“撐到”，也不要“當茶飯”，否則會引起腹脹、血糖、血壓驟升等。

年老體弱及有慢性病患者盡量少吃或不吃

傳統(tǒng)的元宵、湯圓以糯米為主要原料，加上芝麻、糖等餡料，口感黏糯，味道香甜可口。但是糯米在胃腸排空慢，非常不易消化，對于一些胃腸功能紊亂、慢性胃炎、消化性疾病如膽囊炎、胰腺炎、習(xí)慣性便秘、結(jié)腸炎的患者，以及合并糖尿病、高血糖、高血壓等慢性疾病的人群，幾粒元宵下肚，輕者上腹飽脹、反酸燒心，重者便秘、腹脹加劇，甚至腸梗阻，血糖、血壓驟升。

普內(nèi)科李晨玲主任提示，對于一些年老體弱人群以及有慢性疾病的患者來說，盡量少吃或不吃，吃的時候細嚼慢咽，并搭配一些蔬菜、水果，注意飲食均衡并適量運動。

內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉爽：

元宵、湯圓多糖、多油，糖尿病患者不宜多吃

元宵、湯圓的主要原料是糯米、油脂和糖分，加上花生、豆沙、芝麻等餡料，熱量非常高。對于糖尿病患者而言，市面上的元宵、湯圓多糖、多油，更是不宜多吃的食物。

內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉爽提示，從營養(yǎng)上來講，除去餡料的熱量，單純的3個元宵所用糯米粉的熱量已經(jīng)相當于1兩米飯。糖尿病人吃元宵，需要注意控制總熱量，如果食用元宵、湯圓，一定要減少相應(yīng)減少主食攝入，并搭配一些如芹菜、菜花、蘿卜等粗纖維、促進消化的食品，促進腸胃蠕動，促進油脂的消化吸收。

糖尿病患者吃元宵需要注意“三部曲”

劉爽醫(yī)生為廣大糖尿病患者總結(jié)了吃元宵需要注意的“三部曲”。

，吃元宵之前，應(yīng)進行血糖監(jiān)測，血糖控制理想的患者可以適量食用，血糖控制不理想的患者盡量少吃或不吃，可選擇一些沒有內(nèi)餡的。

第二，烹調(diào)方式盡量選擇蒸煮等方式，不建議油炸。隨著糖尿病患者日益增多，目前不少商家推出了無糖類元宵、湯圓。需要注意“無糖”并非沒有糖分，只是不含蔗糖，攝取的熱量過大也必然會引起血糖飆升。

第三，吃完元宵、湯圓后要進行適當?shù)倪\動，盡量比平時多做些運動，如快走一小時等運動方式消耗熱量。飯后2小時進行血糖監(jiān)測，如果出現(xiàn)血糖失控的情況，及早醫(yī)。